Hollywood-stjerner vet bedre enn noen andre hvordan de kommer i form og mister et par, og noen ganger et dusin ekstra kilo på kortest mulig tid. I denne forbindelse bestemte jeg meg for å lage en liste over de mest kjente vekttapsprogrammene som ble brukt av Hollywood-kjendiser.
Robert Atkins teknikk
Når det gjelder spørsmålet om hvordan stjernene går ned i vekt, kan man ikke annet enn å nevne dietten til den amerikanske kardiologen Robert Atkins, som for eksempel hjalp til på kortest mulig tid å miste flere titalls kilo Kanye Wests kone etter fødselen av henne andre barn. Hovedideen med denne teknikken er å ekskludere karbohydrater fra kostholdet ditt så mye som mulig, slik at kroppen begynner å bruke fett som den viktigste energikilden. I tillegg, ifølge ernæringseksperter, reduserer forbruket av mat som inneholder karbohydrater, å fjerne giftstoffer fra kroppen. I tillegg stabiliserer ernæringsprogrammet oppfunnet av Dr. Atkins mengden sukker i blodet, noe som bidrar til å bli kvitt hodepine, tretthet og muskelsmerter.
Dr. Ornishs diett
Som du vet, blant kjendiser, er en ganske stor prosentandel av de som holder seg til vegetarisme. Derfor er det ikke overraskende at mange showstjerner går ned i vekt i henhold til metoden til Dr. Ornish. Hovedkonseptet i kostholdet hans er å kutte ned på fett, ofte funnet i animalske produkter. I følge ernæringsfysiologen er det fett som påvirker funksjonene til det kardiovaskulære systemet negativt. Innenfor rammen av dette dietten er alle matvarer delt inn i tre grupper: sunne, moderat sunne og usunne (den siste gruppen inkluderer måltider som inneholder mer enn 2 gram fett per porsjon).
Japansk diett
Hovedideen med dette systemet for å kvitte seg med ekstra kilo er at du trenger å spise bare i det øyeblikket du virkelig vil ha det, men ikke mer enn 3 ganger om dagen. Det vil si at denne metoden for å gå ned i vekt nekter fullstendig brøkmåltider og tilstedeværelsen av snacks i løpet av dagen. I tillegg kan man ikke sitte på denne dietten i mer enn 14 dager - det kan være helsefarlig, siden dietten i henhold til denne metoden ikke er balansert og har ganske strenge restriksjoner i matvaresettet.
Nicholas Perricons kosthold
Hvis du vil vite hvordan de fleste kjendiser, uansett alder, klarer å se yngre ut, trenger du ikke umiddelbart lete etter informasjon om hvilken plastikkirurg de går til. Ifølge ernæringsfysiolog Nicholas Perricon skylder de sin utmerkede hudtilstand til hans unike metode for å kvitte seg med ekstra kilo. Spesielt er den basert på å øke forbruket av matvarer rik på aminosyrer, som også er i stand til å fjerne overflødig vann fra kroppen, noe som bidrar til å forbedre tilstanden til hud, hår og negler.
Makrobiotisk diett
På jakt etter motivasjon for å bli kvitt ekstra kilo, bør du ta hensyn til det makrobiotiske dietten, som forbyder bruk av mat som inneholder GMO, samt protein og raffinert mat. I tillegg, hvis du følger mottoet "gå ned i vekt med stjernene", er det verdt å få en dampbåt, siden alle retter som bruker denne metoden for vekttap, er best tilberedt med damp.
